新荣| 玛多| 新巴尔虎左旗| 裕民| 金堂| 凤台| 马鞍山| 仙桃| 合江| 且末| 永州| 长葛| 科尔沁右翼中旗| 加查| 文登| 黔江| 龙岩| 施秉| 平江| 蛟河| 黑河| 安平| 阿勒泰| 怀来| 白云| 西盟| 建昌| 宁化| 伊金霍洛旗| 岳池| 和政| 蒙阴| 全南| 霞浦| 禹城| 自贡| 陕西| 梧州| 西盟| 芜湖县| 东丰| 德昌| 博兴| 城口| 汤原| 浦口| 建瓯| 当雄| 清涧| 阿克陶| 云林| 荆州| 朔州| 永福| 黄石| 南芬| 武当山| 黄骅| 金山| 荔波| 隆尧| 眉县| 梁河| 辽宁| 花垣| 浮梁| 兴和| 麦盖提| 岗巴| 新丰| 桓台| 朔州| 景宁| 咸宁| 昌图| 略阳| 炎陵| 胶州| 隆林| 绥化| 永修| 邹城| 青神| 攀枝花| 宿松| 孟村| 环县| 蚌埠| 滕州| 明光| 江达| 阿瓦提| 镇平| 清远| 互助| 许昌| 公安| 浦东新区| 吉隆| 托克托| 留坝| 吐鲁番| 社旗| 天全| 西山| 于田| 永兴| 酉阳| 长治县| 福泉| 甘谷| 盐城| 濮阳| 康平| 灌南| 北海| 万盛| 鹤庆| 弋阳| 来凤| 阳信| 高港| 陕西| 察哈尔右翼中旗| 凤翔| 洛阳| 岐山| 融水| 宁城| 临夏市| 临潭| 五家渠| 和顺| 富平| 迭部| 城固| 夏邑| 梁平| 增城| 黎川| 德化| 五营| 灵璧| 枞阳| 通城| 三明| 长白山| 四会| 安宁| 潮阳| 化隆| 林州| 栖霞| 绍兴县| 新田| 神农架林区| 大名| 白水| 夷陵| 樟树| 瓮安| 龙井| 阜新市| 岳池| 宁蒗| 灌阳| 夏县| 道孚| 莘县| 休宁| 瓮安| 金坛| 双阳| 万州| 安吉| 陈仓| 苍山| 鄂温克族自治旗| 潮州| 定陶| 张湾镇| 蔡甸| 昭通| 宣汉| 五台| 宿松| 九台| 烟台| 内江| 甘泉| 青川| 朗县| 荥阳| 旌德| 土默特左旗| 雷山| 遂平| 召陵| 电白| 吉安县| 沙河| 南召| 内丘| 罗甸| 晋江| 洪湖| 东乡| 沾化| 望都| 景县| 泽库| 绥宁| 井冈山| 乌恰| 花都| 嵊州| 阜平| 松阳| 自贡| 杭锦后旗| 防城港| 彭泽| 南和| 望江| 宁武| 渠县| 莎车| 彭水| 龙州| 靖江| 德州| 新民| 上林| 广汉| 新巴尔虎左旗| 沧县| 绥化| 繁昌| 通化县| 漠河| 宜良| 姜堰| 漯河| 启东| 武安| 镇坪| 本溪市| 大埔| 班戈| 济源| 金山| 黄龙| 淮南| 利津| 零陵| 呼玛| 阳城| 吴川| 遵义县| 平乡| 甘肃| 盈江| 头屯河|

英超名将遭遇膝盖重伤 恐赛季报销+无缘世界杯

2019-07-21 12:08 来源:河南金融网

  英超名将遭遇膝盖重伤 恐赛季报销+无缘世界杯

  保护区内野生动物很多,村民总结出了跟它们打交道的原则:人不犯它,它不犯人。该系统是上海各区市场监管局开展综合执法的统一信息平台,其建成上线标志着上海市场监管综合执法体制改革完成了向一支队伍、一个程序、一套文书、一个系统的规范转变。

必须遵循自愿、平等、公平、诚实信用的交易原则;严禁使用不合格计量衡器,不得诱导或强迫消费者做出不真实的意思表示。线下实证,是指案源线索及监测成果的查证和运用。

  国家宗教事务局在中央统战部加挂牌子,由中央统战部承担相关职责。执法人员在检查现场为进一步加强餐饮行业经营规范,提升开发区餐饮消费环境,结合全国学生运动会食品安全保障工作,从9月4日开始,开发区市场监管分局从各科室抽调人员,组成夜间巡查小组,分区划片开展巡查。

  六是科学决策,加强工程调度。据介绍,金华市将以示范区建立为契机,通过2到3年的创建,进一步实现产业规模、体制机制和监管方式三方面的升级。

主要是通过阻断突触前神经元对去甲肾上腺素和多巴胺的再摄取,增加其释放到外神经元间隙,因长期应用有一定依赖性,属国家管制的一类精神药品。

  这是习近平视察左岸发电厂中央控制室。

  智能温室里长势喜人的蔬菜。而在此之前的征求意见稿中并无这一条规定。

  蓄水过程中,三峡集团持续加强对水质、电站机组、船闸、库岸以及主要建筑物等方面的监测。

  对突出生态环境问题一定要将量的分析、质的分析与百姓感受“心的分析”统一起来,把严格的科学精神同对人民群众的感情结合起来。是心系做实验把怀表搁锅里煮,是撞上大树还道歉,不拘小节,不理细务,是所求者大,是把有限的精力集中到一点上,好求一针捅破天。

  同时,银川市市场监管局在约束和规范企业经营行为的过程中,如发现有滋意扰乱市场秩序、侵害消费者合法权益的行为,将依法严厉查处,维护市场公平有序的经营秩序。

  他控诉媒体的断章取义和扭曲报道引发了此次风波。

  其实,近年来全国很多省份都在部分城市的市场监管领域进行了机构改革探索。气象部门特别提醒,暴雨等强对流天气、台风和高温热浪是今年汛期需要重点防范的气象灾害。

  

  英超名将遭遇膝盖重伤 恐赛季报销+无缘世界杯

 
责编:

睡觉朝左真的会影响心脏?专家推荐右侧卧位

2019-07-21 09:59 现代快报
”退役安置工作的不到位,同时带来了更严重的问题。

  人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的,可是你留意过自己的睡姿吗?你知道正确的睡姿吗?睡觉朝左会影响我们的心脏器官?……在世界睡眠日(每年的3月21日)来临之际,现代快报记者采访了多位专家为你解读睡姿。专家表示,睡姿的选择因人而异,但患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人,对于睡姿的选择还是需要慎重。

  实习生梅书华谢伊雯现代快报/ZAKER南京记者任红娟

  四种睡眠姿势,选择因人而异

  睡姿是一种姿势,是睡眠过程中的肢体语言,受意识控制极少的下意识动作。人的睡姿一般分为四种,有仰卧、俯卧、左侧卧、右侧卧,究竟选择何种睡姿因人而异。

  据一组数据显示:大约60%的人选择仰卧睡姿;大约25%的人在睡觉时会朝向右侧;大约10%的人选择左侧卧,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去;大约5%的人选择俯卧,趴着睡觉是最糟糕的睡姿。

  南京市第一医院心内科主任医师林松告诉现代快报记者,对于普通人来说,不管你选择哪种睡眠姿势,只要你觉得比较适应都是可以的。即使是左侧卧也没事,也不对我们的心脏有什么伤害。

  左侧卧不适合有心脏疾病的人

  “对于心脏有基础疾病,包括有高血压、冠心病、房颤,以及心脏肥大和心功能不全的患者,最好能选择恰当的睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。”林松明确表示,心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,身体朝左侧卧睡,会让心脏器官处于比较低的位置,在这种情况下,就会导致心脏内的血量大量增加,从而大大增加心脏负担。所以左侧卧位对有心脏基础疾病的人来说不是一个恰当的睡姿,而对于心肺功能不全的人来说,这个睡觉姿势还有可能导致意外发生。

  胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧,所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压,而且胃肠受到压迫,胃排空减慢。林松告诉记者,“左侧卧对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者来说也不宜采用。”

  对于体型偏胖,尤其是喜欢打鼾的人,仰卧位会造成舌根的后坠,加重呼吸道的阻塞,所以仰卧对于他们来说,就不是一个比较恰当的睡姿。

  林松建议,最好的睡姿推荐右侧卧位。“这样的话,我们的心脏、消化系统等器官都处于一个相对高的位置,这样会比较舒适,另外对心功能不全的病人来说,高枕卧位也是比较好的姿势,它会减轻心脏的负荷。”

  趴着睡觉还可能会引发疼痛

  南京医科大学第二附属医院疼痛科主任程志祥告诉记者,不良的睡姿还会导致疼痛的发生。“在日常生活中,不少人喜欢趴着睡觉,这个姿势会给全身带来压力,会有感到麻木和疼痛的风险。由于我们的面部是朝下的,为了透气,脸部必须向左转或向右转,让颈部承受很大的压力,而且脊椎也没有支撑,这就会造成颈部与背部疼痛。”

  程志祥建议,如果习惯趴着睡觉,那最好选择比较平的枕头,这样可以减轻脖子的压力,可以在额头下面放一个枕头来抬高鼻子和嘴,这样睡觉时可以让脸更“垂直”,消除脖子的抽筋感。

  南京市鼓楼医院医学心理科主任医师曹秋云在接受记者采访时表示,采用趴着睡这种姿势的人通常会感觉到比较安全。但俯卧时全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受压,容易对心脏造成负担,出现呼吸不畅的症状,严重的话会出现窒息。“如果这种睡眠姿势可以避免的话,尽量不要选择。”

  选择良好的睡姿,可以缓解疼痛

  头痛头痛病人睡姿很重要,不当睡姿可能加重头痛,而恰当的睡姿能缓解头痛。头痛的时候,最佳睡觉姿势是平躺,同时在脖颈两侧各放一个小枕头,以防睡着后脖子扭动。

  颈痛颈痛病人睡觉时,尽量采用低枕仰卧位,睡板床。可选择用一条毛巾,卷成卷,放在脖子下面给颈椎一些支撑。如果担心毛巾卷会移动,可以将其放在枕套内。

  背痛恰当的睡眠姿势可以很好地放松背部肌肉,缓解疼痛。平躺时背部比较放松,如果在膝盖下方放一个枕头,在腰部放一个毛巾做成的小支撑卷,可以让脊椎保持最佳的弯曲姿势,缓解背部疼痛效果最佳。

  肩膀痛最好侧卧,并保持疼痛一侧的肩膀朝上,同时腿部弯曲,在胸口位置抱一个枕头,在腿下放一个枕头来支撑膝盖。

  这些不恰当的睡眠姿势要避免

  蒙头睡觉由于我们的被窝当中存在一定浓度的二氧化碳,从而很容易发生缺氧的情况,对我们的大脑造成一定程度的损伤。曹秋云表示,不良睡眠姿势不仅影响人的身体健康,而且也与人的心理有关。排除保暖的因素之外,蒙着头睡觉的人一般都是想把自己与外界隔绝,不想和外界沟通,可能与其心理因素有关。

  伏案而睡对于办公室的不少白领来说,中午午休时经常喜欢趴在桌子上午睡。这种睡眠姿势会导致身体各部位出现不适。比如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸痛等症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长。

  此外,伏案睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍然处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。

  坐着打盹除了伏案而睡,有的人还喜欢坐着打盹。研究显示,人体处于睡眠状态时,血液循环减慢,头部供血减少。而坐着睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后容易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,同时也不能消除疲劳。

  如果你在寻医问药过程中,有什么不明白的事、有什么不愉快的体验,甚至遭遇了欺诈,请跟我们韶一韶。可以拨打现代快报大健康投诉热线96060,也可以扫码关注“乐活健康族”微信公众号。

责编:王志胜
分享:

推荐阅读

珙县职高 绍兴路口 洋坪镇 城发乡 湖州一中
南通市富民港种畜场 万欣街道 张林子村委会 大邑县 冀村镇